윗배가 아프고 속이 메스껍고 설사를 계속 하신다면 이 글을 꼭 읽어보세요. 윗배가 아픈 이유는 다양하지만 대부분은 노로바이러스 때문입니다. 노로바이러스에 걸리면 나타나는 증상과 원인 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.
윗배가 갑자기 아픈 이유
오랜만에 술을 마셨습니다. 출근 전날이라 조금만 마셨고 다음날 멀쩡히 잘 지냈습니다. 그러고 이튿날 아침을 먹고 나서 소화가 잘 안되는 느낌을 받았습니다. 속이 더부룩했고 체한듯한 느낌이 별로였습니다. 점심을 먹고 나서는 속이 더 안 좋아졌습니다. 설사를 수차례 했고 속이 메스꺼웠습니다. 윗배는 쥐어짜는 듯한 통증이 느껴졌습니다.
일을 하며 아픈 원인들에 대해 이것저것 추측해 봤습니다. 그저께 먹은 술, 아까 급하게 먹은 아침이 떠올랐고 윗배를 쥐어짜는 통증에 스트레스성 위염에 걸렸다는 생각까지 했습니다. 일 끝나자마자 병원에 갔습니다. 의사분이 노로바이러스 같답니다. 뭐지..? 갑자기 스치듯 무언가 생각납니다. 이틀 전 안주로 먹은 생굴 말이죠.
노로바이러스에 걸리는 원인
남일 같기만 하던 노로바이러스에 제가 걸리다니.. 당혹스러웠습니다. 도대체 어떻게 하면 걸리는 것일까요? 노로바이러스에 걸리는 원인으로는 크게 2가지가 있습니다.
- 식중독 : 먹었을 때 가장 흔하게 걸리는 음식은 익히지 않은 어패류입니다. 주변에 노로바이러스 걸린 사람들 대부분이 굴이나 다른 어패류를 먹었다고 얘기합니다. 저도 그렇고요. 또한 흔히 알려진 어패류 뿐만 아니라 과일, 샐러드 냉장식품 등 익히지 않은 음식이면 감염될 수 있습니다.
- 경구감염 : 노로바이러스는 첫 감염자의 구토나 대변등에서 유래됩니다. 다시 말해 음식물을 통해 감염된 경우 어떤 생명체의 분변과 접촉한 음식이라고 봐야합니다. 실제 한국의 비위생적인 굴 양식장 관리 실태로 인해 오염 된 굴이 많다고 합니다. 거기엔 화장실이 없어 어민들이 양식장 바닷물에 대소변을 보기 때문이죠.
노로바이러스 증상은?
걸리면 보통 하루~이틀 정도의 잠복기를 거치고 복통을 유발합니다. 윗배를 쥐어짜는듯한 통증이 있거나 속이 메스껍고 설사를 매우 자주 하게 됩니다.(수회~수십 회까지) 장염과 비슷하게 물로 된 변이 계속 나옵니다. 나중에는 나올 게 없어 위산까지 배출하게 됩니다. 꼭 물티슈나 비데로 뒤처리를 해야 항문 질환을 예방할 수 있습니다.
설사뿐 아니라 구토를 동반하는 경우가 많고 나중에 위산까지 나오기 때문에 매우 고통스러울 수 있습니다. 고통스럽지만 노로바이러스에 걸린 대부분의 사람들이 보이는 증상이니 ‘나 혹시 죽는 거 아닌가’ 하고 걱정하실 필요는 없습니다. 또한 노로바이러스 환자의 50%는 몸에서 열이 나며 심한 경우 몸살, 오한이 동반됩니다.
노로바이러스 빨리 회복하려면
잠복기 때문에 대부분의 사람들이 증상이 나타났을 때 노로바이러스가 원인이라고 바로 인지하지 못합니다. 보통 체한 줄 알고 손을 따거나 소화제를 드시는 분도 있고 누워서 쉬는 경우도 많습니다. 다양한 방법이 있겠지만 가장 좋은 방법은 병원에 가는 것입니다. 속이 안 좋고 윗배가 얹힌듯한 느낌이 드는데 설사가 지나치게 물로 되어있다 싶으면 바로 병원 가시면 됩니다.
증상을 말씀드리면 약 처방을 해주고 주사를 놓아주는 곳도 있습니다. 주사 맞고 집에 도착할 때쯤이면 몸살 기운이 있을 겁니다. 그냥 쉬십쇼. 좀 자고 일어나서 속이 안 좋으면 화장실에 가고 좀 나아지면 죽 드시고 약 먹으면 됩니다. 보통 이틀이면 완치되고 길아도 5일 안으로 완쾌됩니다.
노로바이러스 피해야할 음식
피해야할 음식
- 생굴, 조개 등 익히지 않은 어패류
- 설탕이 많이 함유된 탄산음료나 주스
- 냉장 보관된 해산물, 샐러드, 샌드위치, 상추 등의 생 야채
- 설사할 때 수분 보충한다고 이온음료 많이 드시는데 오히려 독입니다.
좋은 음식
- 죽 : 장염과 마찬가지로 밀가루 음식, 튀긴 음식 절대 금지하시고 밥 대신 죽만 드셔야 합니다.
- 물 : 이온음료, 차 같은 것도 드시지 말고 물만 드시는 게 좋습니다. 벌컥벌컥 말고 조금씩이요.
- 메스꺼움이 나아지고 설사가 덜해졌으면 자극적이지 않은 따뜻한 국물이나 바나나를 드셔보세요. 체내 수분을 채우는데 효과적입니다.
노로바이러스와 장염 차이
그렇다면 노로바이러스와 일반적인 장염의 차이는 무엇일까요? 결정적인 차이는 크게 3가지로 나눌 수 있습니다.
세균과 바이러스의 차이
식중독으로 인한 장염은 세균성으로 음식의 신선도에 원인이 있습니다. 대부분이 상한 음식을 먹었을때 걸립니다. 하지만 노로바이러스는 다릅니다. 바이러스로 인한것이기 때문에 음식의 신선도 문제가 아닙니다. 노로바이러스는 음식을 상하게 하지 않습니다. 상한 음식이 아니어도 잘못먹으면 감염 될 수 있습니다.
겨울철 왕성함의 차이
여름에 활발한 세균들은 겨울에 주춤하게 되어있습니다. 춥기 때문이죠. 그래서 일반적으로 장염은 여름에 많이 걸립니다. 반면 노로바이러스는 겨울에 더 활발합니다. 영하 20도에서도 생존 가능하기 때문에 한 겨울에도 생존합니다.
잠복기의 차이
일반적인 장염은 음식 섭취 후 6시간 이내로 증상이 나타납니다. 반면에 노로바이러스는 평균 24시간~48시간의 잠복기를 거쳐 나타납니다. 저같은 경우도 하루 멀쩡하다가 이튿날 아팠습니다. 이 같은 이유로 아무것도 모르고 방치하거나 원인이 노로바이러스인줄 모르는 경우도 있습니다.